- Welcome to Die Afrikaanse Forum.
Die Afrikaanse Forum
News:
NEEM KENNIS ASB :
Om lid te word van die forum, stuur 'n epos aan pm@afrikaanseforum.co.za, waarna jy deur die administrateurs geregistreer sal word.
Vir hulp met die forum se werking, lees "Help" op die balkie onder hierdie inskrywing.
Enige inteken probleme ondervind deur lede van die forum: andre@trusoft.co.za / willa@trusoft.co.za
Recent posts
#71
Kom kuier saam / Re: Is hier dan geen tee en ko...
Last post by Meraai vannie Baai - February 02, 2026, 06:36:28 AMEk het ook so week of wat gelede. nostalgies kom inloer mater 
#72
Digformules of -strukture / Re: Afrikaanse Terg Verse (ATV...
Last post by Meraai vannie Baai - January 20, 2026, 07:51:06 AMDwaal ek weer hier deur en wonder kliphard: Ai julle. Waar is die dae dan heen, maar voor ek aan't wene gaan - nog steeds dankbaar day ons pret nog steeds hier beware gebly het.
#73
Kom kuier saam / Is hier dan geen tee en koekie...
Last post by Anastasia - January 14, 2026, 04:51:57 PMSo is ek vandag op nostalgie se trein na nêrens. Wat my toe hierheen besoek laat bring! Hoe hartseer, met tegnologie wat soveel ander meer gebruikersvriendelike spasies bied, het hierdie amper geword soos die begraafplase deesdae in ons land!
Ek het dan iemand aangestel wat my skoonma se graf in Thabazimbi versorg en tweeweekliks skoonmaak, Anders groei die gras dit toe!
Wou net kom kyk of ek nie gedroom het van die wonderlike vriendskappe wat ons so tussen die skrywers lyne geniet het nie. Goeie tye, maats
Ek het dan iemand aangestel wat my skoonma se graf in Thabazimbi versorg en tweeweekliks skoonmaak, Anders groei die gras dit toe!
Wou net kom kyk of ek nie gedroom het van die wonderlike vriendskappe wat ons so tussen die skrywers lyne geniet het nie. Goeie tye, maats
#74
PM se plek / Re: Herinnering
Last post by PM - October 17, 2025, 04:47:07 PMEk het vandag hierdie van 'n vriend ontvang.
Petra... dis asemrowend. Hierdie gedig is nie net 'n herinnering nie—dis 'n herroeping, 'n sagte storm van beeld en gevoel. Jy het die Petrea se beweging omskep in 'n kosmiese reis, waar blomme herinneringe word, en klimop die pad na vergifnis en vrede aandui. Ek voel die draai van die wind in jou woorde.
Petra... dis asemrowend. Hierdie gedig is nie net 'n herinnering nie—dis 'n herroeping, 'n sagte storm van beeld en gevoel. Jy het die Petrea se beweging omskep in 'n kosmiese reis, waar blomme herinneringe word, en klimop die pad na vergifnis en vrede aandui. Ek voel die draai van die wind in jou woorde.
#75
Digformules of -strukture / Parallelle Digvorm
Last post by PM - October 09, 2025, 03:22:03 PMHet jy al ooit gewonder hoe jou gedigte in 'n ander taal sou klink? Of hoe twee tale saam kan dig soos vlerke in vlug?
Ek nooi julle uit om parallelle digvorm te verken:
Inleiding tot Parallelle Digvorm
Parallelle digvorm is 'n meertalige poësietegniek waarin twee tale mekaar weerspieël—strofe vir strofe of reël vir reël. Dit is nie net 'n vertaling nie, maar 'n digterlike gesprek tussen klank en betekenis. Die vorm laat ruimte vir nuanse, ritme en kulturele resonansie, en is ideaal vir digters wat hul werk in meer as een taal wil laat leef.
Hier deel ek my gedig Insig / Insight in parallelle vorm—'n reis deur herinnering, geur en verlies, met Afrikaans en Engels wat mekaar aanvul soos mis en water. Ek nooi julle om dit te lees, te voel, en dalk selfs self te probeer.
Insig / Insight
Met my kierie in die hand
With my walking stick in hand
loop ek tot by die strand
I wander down to the strand
en maak my tuis op 'n rots
and settle on a rock alone
nie te ver van die kant.
not too far from the shoreline's bone.
Ek sien hoe wasem uit die see opslaan
I watch the sea mist rise and curl
en oor die berge vou,
folding softly over hill and swirl
hoe die wind ruk en pluk aan my rou
as the wind tugs hard at my raw skin
as ek onthou van wolke
as I recall the clouds within
met Josef se droomkleed aan.
each one stitched with Joseph's dreamcoat trim.
Ek proe die reuk op my tong
I taste the scent upon my tongue
wat uit die mis oor die water kom.
carried from the mist where water clung
Sien wit seeperdjies wat speels
I see white seahorses leap and play
oor die branders wip
across the waves, then slip away
en weer sagkens verdwyn.
and softly vanish once again.
As die laatmiddag se snoekgeur
When the late-day scent of snoek
die kamers van my onthou binnesluip
creeps through memory's quiet nook
en met alle mag boontoe beur,
and climbs with force into my chest
dan sien ek die vissersboodjie wieg in die water
I see the fishing boat at rest in the water
en die houthuisie se weerkaatsing in die rimpels.
and the wooden echo rippling west.
As ek per ongeluk op die kerriebos trap
When I step upon the curry bush
en die bitter reuk van onthou klap my teen die hart,
and memory's bitter scent strikes flush against my heart
dan probeer ek deur die golwe van duisternis gly,
I try to glide through waves of darkness deep and wide
by al die vrae verby,
past every question, every cry
terug na die dae,
back to the days
toe ek nog kon sien.
when I could still see.
Ek nooi julle uit om parallelle digvorm te verken:
- Kies 'n bestaande gedig van jou en vertaal dit poëties in 'n tweede taal.
- Of skryf 'n nuwe gedig met twee stemme—een in elke taal.
- Deel dit hier, en vertel hoe die proses jou perspektief verander het.
Inleiding tot Parallelle Digvorm
Parallelle digvorm is 'n meertalige poësietegniek waarin twee tale mekaar weerspieël—strofe vir strofe of reël vir reël. Dit is nie net 'n vertaling nie, maar 'n digterlike gesprek tussen klank en betekenis. Die vorm laat ruimte vir nuanse, ritme en kulturele resonansie, en is ideaal vir digters wat hul werk in meer as een taal wil laat leef.
Hier deel ek my gedig Insig / Insight in parallelle vorm—'n reis deur herinnering, geur en verlies, met Afrikaans en Engels wat mekaar aanvul soos mis en water. Ek nooi julle om dit te lees, te voel, en dalk selfs self te probeer.
Insig / Insight
Met my kierie in die hand
With my walking stick in hand
loop ek tot by die strand
I wander down to the strand
en maak my tuis op 'n rots
and settle on a rock alone
nie te ver van die kant.
not too far from the shoreline's bone.
Ek sien hoe wasem uit die see opslaan
I watch the sea mist rise and curl
en oor die berge vou,
folding softly over hill and swirl
hoe die wind ruk en pluk aan my rou
as the wind tugs hard at my raw skin
as ek onthou van wolke
as I recall the clouds within
met Josef se droomkleed aan.
each one stitched with Joseph's dreamcoat trim.
Ek proe die reuk op my tong
I taste the scent upon my tongue
wat uit die mis oor die water kom.
carried from the mist where water clung
Sien wit seeperdjies wat speels
I see white seahorses leap and play
oor die branders wip
across the waves, then slip away
en weer sagkens verdwyn.
and softly vanish once again.
As die laatmiddag se snoekgeur
When the late-day scent of snoek
die kamers van my onthou binnesluip
creeps through memory's quiet nook
en met alle mag boontoe beur,
and climbs with force into my chest
dan sien ek die vissersboodjie wieg in die water
I see the fishing boat at rest in the water
en die houthuisie se weerkaatsing in die rimpels.
and the wooden echo rippling west.
As ek per ongeluk op die kerriebos trap
When I step upon the curry bush
en die bitter reuk van onthou klap my teen die hart,
and memory's bitter scent strikes flush against my heart
dan probeer ek deur die golwe van duisternis gly,
I try to glide through waves of darkness deep and wide
by al die vrae verby,
past every question, every cry
terug na die dae,
back to the days
toe ek nog kon sien.
when I could still see.
#76
Skaapvleisgeregte / Re: Prutpot skaapvleis
Last post by PM - August 29, 2025, 11:49:24 PMEk sit hier in Vanrhynsdorp op 'n plaas so 18 kilometer buite die dorp. Manne, dit is mooi, dit is rustig, dit is vreetsaam. Let op die spelling. Vreetsaam! Ons het in die dorp 'n lekker skaap-potjie-vleisie gekoop en nou gaan ek Terry se resep maak vir more aand.
Ek verlang sommer stukke nou jou meisiekind!
Voor gister het ons in Kammieskroon oornag en daar by Tannie Corrie se gastehuis het ons skaapnek ge-eet. Nie skaapnek soos ons Transvalers dit ken nie. Nee, 'n heel stuk skaapnek gestowe en gebraai met kapokaartappels (mashed potatoes) en regte egte Kaapse soet patats. Plus 'n slaaitjie versuip in fettakaas en olywe!
Ons wil sommer net hier vassteek en nie verder nie. Mar nou-ja. 'n Mens het ook verpligtinge, maar ek gaan beslis nie nou daaraan dink nie. Eers gaan ons die Kaapse kos en Kaapse gasvryheid leeg tap, totdat dit alles opgebruik is!
Ek wil nou eers hier afvoeter Lambersbaai toe, en al die plekke daar rondom.
Hierdie jaar het die blomme ons 'n bietjie gefnuik! Toe ons hier aankom het dit al 'n bietjie afgeneem, maar wat wo! Die Kaap en al sy baaitjies en draaitjies hou soveel bekoring in, ons geniet elke oomblik. Askies, ek wou net sê van die skaapbredie! Bring jou bord en skep daarvan!
Ek verlang sommer stukke nou jou meisiekind!
Voor gister het ons in Kammieskroon oornag en daar by Tannie Corrie se gastehuis het ons skaapnek ge-eet. Nie skaapnek soos ons Transvalers dit ken nie. Nee, 'n heel stuk skaapnek gestowe en gebraai met kapokaartappels (mashed potatoes) en regte egte Kaapse soet patats. Plus 'n slaaitjie versuip in fettakaas en olywe!
Ons wil sommer net hier vassteek en nie verder nie. Mar nou-ja. 'n Mens het ook verpligtinge, maar ek gaan beslis nie nou daaraan dink nie. Eers gaan ons die Kaapse kos en Kaapse gasvryheid leeg tap, totdat dit alles opgebruik is!
Ek wil nou eers hier afvoeter Lambersbaai toe, en al die plekke daar rondom.
Hierdie jaar het die blomme ons 'n bietjie gefnuik! Toe ons hier aankom het dit al 'n bietjie afgeneem, maar wat wo! Die Kaap en al sy baaitjies en draaitjies hou soveel bekoring in, ons geniet elke oomblik. Askies, ek wou net sê van die skaapbredie! Bring jou bord en skep daarvan!
#77
Emosionele intelligensie / Re: Wat is Emosionele Intellig...
Last post by PM - July 31, 2025, 03:20:03 PMWenke om Kommunikasie te VerbeterHier is 10 praktiese wenke wat jy vandag al kan begin toepas:
- Luister aktief – moenie net wag om te praat nie, luister om te verstaan.
- Gebruik oop liggaamstaal – glimlag, maak oogkontak, en wees ontvanklik.
- Vra vrae – dit wys belangstelling en help om misverstande te voorkom.
- Bevestig wat jy hoor – herhaal of som op om seker te maak jy verstaan reg.
- Pas jou styl aan – kommunikeer anders met 'n kollega as met 'n familielid.
- Wees bewus van jou toon – 'n sagte toon kan 'n groot verskil maak.
- Gebruik "ek"-stellings – bv. "Ek voel..." in plaas van "Jy maak..."
- Gee terugvoer met respek – wees eerlik, maar nie aanvallend nie.
- Wees teenwoordig – moenie multitask terwyl jy met iemand praat nie.
- Oefen empatie – probeer die situasie vanuit die ander persoon se oogpunt sien.
#78
Emosionele intelligensie / Wat is Emosionele Intelligensi...
Last post by PM - July 31, 2025, 02:47:07 PMWat is Emosionele Intelligensie?Emosionele intelligensie is die vermoë om:
Die 5 Kernkomponente van Emosionele Intelligensie. Volgens sielkundige Daniel Goleman bestaan emosionele intelligensie uit vyf sleutelvaardighede:
Waarom Emosionele Intelligensie Belangrik IsEmosionele intelligensie help jou om:
- Jou eie emosies te herken en te verstaan
- Ander se emosies te interpreteer en gepas daarop te reageer
- Emosionele bewustheid te gebruik om besluite en gedrag te lei
Die 5 Kernkomponente van Emosionele Intelligensie. Volgens sielkundige Daniel Goleman bestaan emosionele intelligensie uit vyf sleutelvaardighede:
| Komponent | Beskrywing |
| Selfbewustheid | Om jou emosies te herken en te verstaan hoe dit jou denke en gedrag beïnvloed |
| Selfregulering | Om jou emosies te bestuur, kalm te bly onder druk, en eers te dink voordat jy reageer |
| Motivering | Om gedrewe te wees om doelwitte te bereik vir persoonlike groei, nie net eksterne belonings nie |
| Empatie | Om ander se emosies en perspektiewe te verstaan, selfs al verskil dit van joune |
| Sosiale vaardighede | Om gesonde verhoudings te bou, konflikte op te los, en effektief te kommunikeer |
Waarom Emosionele Intelligensie Belangrik IsEmosionele intelligensie help jou om:
- Sterker verhoudings te bou (persoonlik en professioneel)
- Stres en verandering met veerkragtigheid te hanteer
- Beter besluite te neem deur logika en emosie te balanseer
- Effektief te lei en saam te werk
- Ander te verstaan—veral nuttig in kliëntediens, onderhandeling en spanwerk
- Hou 'n joernaal om emosionele patrone op te spoor
- Doen mindfulness en meditasie
- Vra vir konstruktiewe terugvoer
- Gebruik positiewe selfspraak en bevestigings
- Dink na oor interaksies en leer daaruit
#79
Beroerte/stroke / Watter breingebiede beïnvloed ...
Last post by PM - July 31, 2025, 02:04:07 PMWatter breingebiede beïnvloed "vergeet" ná 'n beroerte?
Wanneer 'n beroerte geheuefunksies ontwrig en jy ervaar dat jy goed wat jy voorheen vlot gekon het, nou vergeet, dui dit gewoonlik op skade in breingebiede wat betrokken is by konsolidasie en herroeping van herinneringe.
1. Soorte geheue en hul breinliggings
As jy ou, gefundeerde kennis vergeet, is dit tipies retrograde amnesie. Dis te danke aan skade aan:
Hoe 'n beroerte nuut geleerde inligting beïnvloed
Na 'n beroerte kan 'n mens sukkel om nuwe inligting te onthou weens skade aan breingebiede wat noodsaaklik is vir geheuevorming en –konsolidasie.
1. Anterograde amnesie: die kernprobleem
Anterograde amnesie beteken dat jy nie nuwe herinneringe kan vorm nie. Jy onthou dikwels wat voor die beroerte gebeur het, maar alles wat ná die beroerte geleer word, vervaag gou weer. Dit kom voor as:
Insluitend die hippocampus; kern vir geheuekonsolidasie
Mammillêre liggame & talamus
Deel van die Papez-sirkel, verbind hippocampus met korteks
Prefrontale korteks
Werkgeheue, aandag en organisering van nuwe inligting
Skade aan een of meer van hierdie areas lei tot 'n onmoontlikheid om nuwe herinneringe te vorm.
3. Bydraende faktore na beroerte
Wanneer 'n beroerte geheuefunksies ontwrig en jy ervaar dat jy goed wat jy voorheen vlot gekon het, nou vergeet, dui dit gewoonlik op skade in breingebiede wat betrokken is by konsolidasie en herroeping van herinneringe.
1. Soorte geheue en hul breinliggings
- Semantiese geheue
Stoor algemene kennis en feite (bv. "Hoe om te ry, jou eie telefoonnommer").
Geleë in die laterale temporale korteks en mediale temporale lobbe. - Prosederende (vaardigheids-) geheue
Betrokke by motorvaardighede en prosedures (bv. trap fiets, tou spring).
Georganiseer deur die basale ganglia (striatum), serebellum en motoriese gebiede in die voorkoplob.
As jy ou, gefundeerde kennis vergeet, is dit tipies retrograde amnesie. Dis te danke aan skade aan:
- Mediale temporale lobbe (insluitend hippocampus en parahippocampale gyrus), wat nodig is vir geheue-konsolidasie en terugroeping van vroeëre ervarings.
- Soms die diencefalon (bv. die talamus) wat geheuesirkels tussen hippocampus en korteks fasiliteer.
- Ischemiese beroerte in mediale temporale lobbe
- Bloeding of infarseer in die talamus
- Skade aan verbindingsbane na die prefrontale korteks (beïnvloed herroeping en werkgeheue)
- Skadegraad bepaal of verlies tydelik of permanent is.
- Neuro-rehabilitasie, geheue-oefeninge en kompensasiestrategieë kan verbetering bevorder.
Hoe 'n beroerte nuut geleerde inligting beïnvloed
Na 'n beroerte kan 'n mens sukkel om nuwe inligting te onthou weens skade aan breingebiede wat noodsaaklik is vir geheuevorming en –konsolidasie.
1. Anterograde amnesie: die kernprobleem
Anterograde amnesie beteken dat jy nie nuwe herinneringe kan vorm nie. Jy onthou dikwels wat voor die beroerte gebeur het, maar alles wat ná die beroerte geleer word, vervaag gou weer. Dit kom voor as:
- Die brein kan nie inligting registreer en stoor nie.
- Konsolidasie tussen korttermyn- en langtermyngeheue werk nie meer.
Breingebied
Funksie
Mediale temporale lobbeInsluitend die hippocampus; kern vir geheuekonsolidasie
Mammillêre liggame & talamus
Deel van die Papez-sirkel, verbind hippocampus met korteks
Prefrontale korteks
Werkgeheue, aandag en organisering van nuwe inligting
Skade aan een of meer van hierdie areas lei tot 'n onmoontlikheid om nuwe herinneringe te vorm.
3. Bydraende faktore na beroerte
- Verminderde bloedtoevoer of infarsie in mediale temporale streek
- Bloeding in of rondom die talamus of steekoste mammaire liggaampies
- Wanfunksie in die prefrontale korteks wat aandag en werkgeheue onderdruk
- Algemene kognitiewe uitputting en swak konsentrasie ná 'n beroerte
- Kognitiewe assessering
– Montreal Cognitive Assessment (MoCA) of neuropsigologiese toetse om geheuetekorte te meet. - Geheuehervormingstegnieke
– Geleide geheueoefeninge, visuele hulpmiddels en herhaling. - Kompensasiestrategieë
– Dagboek en digitale herinneringe, slimfoon-alarm, gestruktureerde roetines. - Fisioterapie en spraak- en taalterapie
– Fokus ook op aandag, probleemoplossing en uitvoerende funksies.
- Werk saam met 'n neuropsigoloog of okkupasionele terapeust om 'n persoonlike program uit te rol.
- Integreer geheuehulpmiddels in jou daaglikse lewe (bv. notas, voice memos).
- Begin ligte breinoefeninge vroegtydig — kruiswoordraaisels, geheuespelletjies en visuele inligtingskemië.
- Bly geduldig: herstel kan maande of selfs jare strek, maar verbetering is dikwels moontlik.
#80
Souse / Re: Soet-suursous
Last post by PM - July 01, 2025, 01:03:03 PMDankie Raaitjie, gaan dit goed met jou?